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【早安台中產後護理推薦合肥】今日出伏！"秋老虎"威力不減 合肥本周重返晴熱高溫；合肥地鐵1號線開設七夕“表白專列” 設有招桃花專座；一年中最“兇險”的34天來啦，照顧好自己和傢人！
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發佈時間：2017-08-21 10:27:12
來源：無線合肥
資訊標簽：今日出伏 出伏
(圖片來源： 江淮晨報：小丫 牛哥 奪天津全運會安徽首金)
早安合肥，眾覽合肥大小事，安徽商報出品。
本地要聞
★剛剛過去的周末，狂風暴雨席卷瞭安徽省大部分地區，今天降雨區域南移。同時我們在熬過40天的超長三伏天後，正式出伏，不過據氣象部門預計， 秋老虎 卻 威風不減 ，本周合肥省又要回到晴熱高溫天氣之中，最高氣溫可達35℃，不過到瞭周末，隨著冷空氣到來，新一輪降水又要出現。
★日前，合肥市集中回復省十二屆人大七次會議期間的代表建議。記者從回復中獲悉，合肥正醞釀 合肥通 卡升級為 市民卡(居民健康卡) ，並將此卡在明年擴充至社保、公積金、醫院等63種功能。備受關註的老舊小區加裝電梯話題，合肥蜀山區試點的5部電梯已基本建成，下一步合肥將總結經驗制定既有建築加裝電梯實施導則。
★在傳統印象中，菜市場一直是 臟亂差 的所在。合肥市城區123傢農貿市場正在進行全面改造提升和綜合整治，旨在揭掉菜市場 臟亂差 的標簽。近日，記者走訪瞭合肥城區3傢菜市場，發現改造整治效果明顯，除瞭硬件 高大上 ，菜市場的環境可媲美大超市外，誠信經營也蔚然成風。
★人工智能代替醫生，未來，科幻片裡的炫酷場景將成為現實，昨日，安徽省立智慧醫院（人工智能輔助診療中心）正式揭開神秘面紗，記者瞭解到，這也是全國首傢智慧醫院，首個人工智能輔助診療中心。今後，安徽人民可以享受真正的 智慧醫療。
★還有一周時間，七夕節就要到啦，合肥地鐵1號線來瞭輛 表白專列 ，一些單身市民期待著坐上表白專列能給自己帶來好運。
★ 日前，合肥市蕪湖路上絢爛的 3D斑馬線 ，讓市民著實驚艷瞭一把，也引起社會對文明交通更多的關註。 8月19日，合肥市包河區 禮讓斑馬線 文明伴我行 文明交通宣傳台中月子中心價格月活動啟動，該區還在路口設置非機動車遮陽棚，並開始招募文明交通 特拍員 。
★花錢購買保健品，一段時間內不僅可以拿回本錢，還可賺豐厚的利潤和幾千塊錢紅包？省城不少老人就相信瞭這樣的 好事 。數百人購買產品後，省城這傢經營保健品公司的老板突然人間蒸發，數百名會員的 養老創富 夢想隨之破滅(本報曾報道)。近日，此案有瞭最新進展，因涉嫌集資詐騙罪，涉案多人被移送審查起訴。
國內國際
★據鐵總消息， 復興號 動車組將於9月21日在京滬高鐵率先實現350公裡時速運營，我國將成為世界上高鐵商業運營速度最高的國傢。
★目前，全國31個省區市已全部公佈養老金調整方案，西藏、北京、上海、青海等地企業退休人員月均養老金超過3000元，位居全國前列。
★正在利比裡亞執行任務的維和戰士們日前喊話吳京，希望能夠看到《戰狼2》。吳京近日表示，將個人出資購買設備送往利比裡亞前線。
★河北邯鄲一男子發帖稱醫院食堂價高難吃被拘留一事引發關註。邯鄲警方近日完成復查，已撤銷拘留處罰並追責派出所所長及涉事民警。
★女大學生冷某某在昆明旅遊遭暴打頭部縫6針，國傢旅遊局責成雲南相關部門嚴查。目前，嫌台中產後護理介紹疑人王某已被刑拘。
★支付寶小程序團隊近日向微信道歉，承認小程序在編寫開發文檔的示例部分時，抄襲瞭微信的示例，目前已修改。
★ 共享購物車 近日亮相西安，使用方法和共享單車基本相同，一小時收費1元並允許推回小區。
★19日在河南鄭州機場，男子焦某在航班滑行過程中執意玩手機，造成航班滑回 延誤 ，無法正常執行飛行任務，被警方行政拘留10日。
★近期有媒體報道，武漢海事局公務員請病假2年工資照領。武漢海事局昨日通報，報道涉及職工為已辭職的人員崔某峰，將全面徹查。
★近日在寧夏銀川街頭，一個台中坐月子中心推薦女孩發現老人不敢過馬路，便打手勢示意來往車輛停車，攙扶老人安全通過。當女孩返回時，經過的車輛也都主動停下為她讓路。
★浙江杭州85歲退休教師王紳森已資助學生10餘年。近幾年，由於養老金要用於醫療，加上年事已高，謀職困難，老人就開始拾荒，每月掙到四五百元全部捐獻助學。
健康生活
今天白天：多雲，午後局地有分散性雷陣雨。
偏東風3級。最高氣溫：33℃。
今天夜裡：多雲。
偏東風3級。最低氣溫：26℃。
預計:22號，多雲到晴天。
一年中最 兇險 的34天來啦，照顧好自己和傢人！
今天是8月21日，正式出伏的第一天，三伏過去瞭，我們卻進入瞭一年中最為 兇險 的34天時間！一定要警惕！
出伏到秋分
8月21日 9月23日
這34天最兇險！
這34天是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。一天中的氣溫跨度最大可能到10多度，早晚涼爽，晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。所謂 早上涼颼颼，中午熱死牛 ！
而這樣的晝夜溫差，最受影響的就是血壓！
血壓波動，心血管疾病爆發！
很多人認為夏天氣溫高，容易出現心血管意外。也有人認為，冬天寒冷刺激，才容易出現心血管意外。
其實夏秋交替的時間才是心血管疾病的爆發台中月子中心評鑑期。心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕 一冷一熱 這麼一折騰，於是很多人就中風、心梗、甚至猝死！
記住這5點，才能過好這兇險34日1吃得 潤一點
出伏 之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸幹燥，人體的肺氣相對旺盛，與其同時秋老虎還在發威， 燥 得很，因此要吃得 潤 一點！
這10種滋陰潤燥的食物
這10種食物除瞭滋陰潤燥，還有穩定血壓，預防心血管疾病的作用。比如芹菜、洋蔥就是天生的降壓菜！香蕉、蘋果中含有豐富的鉀離子，也可以對抗身體中的鈉離子，起到降壓的作用！不妨把這個菜單轉給傢裡做飯人，讓全傢都吃的健康一些！
2揉得 勤一點
早晚溫差大會造成壓差不穩，如果這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。北京中醫藥大學教授程凱介紹，當你血壓升高的時候，你隻要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴，大概5~15分鐘之間的范圍，你的血壓就會有下降的趨勢。
3喝得 多一點
這個時候穩定血壓除瞭按揉穴位外，還可以多喝點 藥茶 。今天給大傢介紹3款藥茶，可以說是理氣潤燥、平穩血壓的神器！
3款降壓的藥茶
4睡得 早一點
出伏以後很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的 秋乏 。這是因為經過 晝長夜短 炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。
此時如果不改變夏季晚睡的習慣， 秋乏 更容易出現。另外，出伏後如果睡眠不足更容易出現血壓不穩，引發心血管疾病。
專傢介紹，晚上11點到凌晨2、3點，是人體的最佳睡眠時間，錯過這個時間段，睡眠質量就會大打折扣。
一般最好10點半就應該上床睡覺瞭，特別是凌晨1點到3點一定要入睡，否則對身體會有比較大的損傷。
5穿得 暖一點
雖然我們常說 春捂秋凍 ，但對於中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖 薄衣 。這樣溫差對於身體的刺激要小的多，心血管疾病風險也小的多！
不過早晚穿衣也有技巧，一定護好脖子、後背、腳部，這些都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會促使血管急劇收縮，引發危險。
人生的路，難與易都得走。世間的情，冷與暖總會有。如果有些事無法回避，那我們能做的，就是把自己變得更強大，強大到能夠應對這一次挑戰。智慧的人不徘徊在過去，豁達的人不憂患於未來，聰明的人懂得把握現在。新的一周，早安！
(歡迎查閱安徽商報、合肥網更多精彩報道)
(責編 楊雪嬌)
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