天痕的書寫筆記

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順便關心下時事新聞:

（中央社記者張榮祥台南5日電）高血壓逐漸年輕化，台南市立安南醫院表示，國人高血壓、高血糖、高血脂的三高控制率低於三成，若三高中出現一高，就得趕快設法控制其他二高。

統計顯示，國人十大死因中，和代謝症候群相關的死亡率高達35.7%，也就是每4名死亡者中，就有1人死於三高相關疾病。

台南市立安南醫院心臟內科醫師陳韋廷說，高血壓逐漸年輕化，糖尿病患者罹患高血壓的機率是非糖尿病者的2倍。血糖超過標準值可能造成糖尿病，糖尿病可能引發腦中風、心血管疾病及腎臟病變等併發症。

血壓與血脂的關係密切，血膽固醇值越高，得到冠狀動脈心血管疾病的危險性越高。

陳韋廷表示，三高會交互影響，若想有效控制三高，必須了解自己的健康數值，抽血檢查，且要遵照醫師指示，按時服用藥物，讓血液檢查相關指標控制在目標值內。

另外，要和營養師共同協商飲食計畫，遵從飲食原則，限制熱量，維持理想體重，戒煙、避免飲酒過量，且要規則運動，維持每天至少3次，每次至少10分鐘的運動。1050705

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